Changer sa relation à l’énergie ? Pas si simple !
Le modèle transthéorique du changement décrit les étapes qu’une personne traverse pour modifier un comportement. Développé dans les années 1980 par des chercheurs américains pour l’arrêt du tabac, il est aujourd’hui largement utilisé pour comprendre les résistances (et les leviers) à la transition énergétique. Et vous, où en êtes-vous ?
Pré-contemplation
Pas ou peu de conscience de la nécessité de changer.
Exemple : « Ma consommation d’énergie n’est qu’une goutte d’eau dans la mer. »
Contemplation
Le changement est envisageable, mais il n’y a pas de prise de décision.
Exemple : « J’aimerais consommer moins, mais ça a l’air vraiment compliqué. »
Préparation
L’idée mûrit et un plan d’action est envisagé.
Exemple : « Je vais lister les appareils les plus énergivores chez moi pour voir par où commencer. »
Action
Des changements concrets sont mis en place.
Exemple : « J’ai installé un thermostat intelligent à la maison. »
Maintien
Le nouveau comportement s’intègre dans le quotidien.
Exemple : « Je règle systématiquement le chauffage à 19°C dans les chambres. »
Rechute éventuelle
Elle fait souvent partie du processus et peut permettre de revenir avec plus de lucidité à une étape antérieure.
